西兰花是我们日常生活中常见的常吃的食物。我们都知道西兰花有对预防治疗癌症有很好的食疗效果，可是您知道吗？小小的西兰花也是您减肥、抗衰老的最佳食物之一，下面，笔者就和您分享一下西兰花关于减肥、抗衰老方面的养生介绍。

    经过研究发现西兰花中富含丰富的胡萝卜素、叶黄素等抗氧化剂，对抗氧化抗衰老有很好的效果，另外还可以降低过敏，因西兰花中富含的膳食纤维对减血糖、防便秘有很好的消化作用，因此想减肥不妨多吃西兰花。

    希望笔者的介绍可以让你对西兰花的健康效果有一些认识，健康的饮食对预防疾病保持健康是非常重要的。为了您的健康，不妨经常说吃西兰花。