2014年10月23日，今天是我国传统的节气---霜降，关于这个节气的养生常识，下面笔者就和大家一起分享一下。

    霜降以后就表示天气将更加寒冷，霜降的意思就是，露水凝霜降与农作物结成霜，而霜降是秋季的最后一个节气，也就说明秋天已经结束，冬天马上要到了。有一句养生的谚语：一年补透透，不如补霜降，可见霜降时节，养生健康的重要性。

    秋末一般是呼吸道疾病以及胃肠道疾病的高发期，应该多吃一点苹果、梨子、洋葱、萝卜、羊肉、鸡蛋、牛奶、豆类等食物。

    希望以上笔者的只要对您健康养生有所帮助。