日常生活中很多不经意间的恶习都是致病原因之一，比如。很多朋友会有吃完饭就立刻躺下的习惯，这很容易患胃食管反流症。很大一部分夜间在睡眠的时候被咳嗽惊醒的主要原因也是在此，当胃酸反流会刺激食管所致，特别是当腹部脂肪堆积过多，压迫腹部，更会造成胃酸反流。专家建议：在睡前尽量不要吃油腻的食物。另外，头部尽量枕高一点的枕头也是防止胃酸反流的一个方法。