随着天气的一天天转凉，转眼迎来了又一个节气---立冬。今天是立冬，笔者就和您分享一下关于立冬的养生健康常识，希望对您冬季的养生健康有所帮助。

    专家建议立冬的养生需要遵循：多温少寒的原则，冬季是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节，比较适宜吃：咖喱、百合、茶、三文鱼等食物，咸味入肾补益阴血、进补前先引补、多温热少寒凉、增加维生素A、C的摄取等等是立冬养生饮食四要点。希望笔者以上的推荐可以让您在冬季饮食健康方面有所帮助。