进入秋冬，天气逐渐变凉，很多人都会感觉到手脚冰凉、疲惫不堪、肠胃不适等症状，当出现了这些不适感的时候，就应该提高警惕，往往是湿气上身的状况。当体内的湿气积攒到一定的时候，就会导致湿气攻入脾脏，从而诱发很多疾病。

    有效帮助身体排出湿气的食物:白扁豆、薏米、红豆、玉米须叶。具有和胃化湿、利水消肿、健脾去湿、舒筋除 痹、清热除湿、消肿解毒、清热排脓、健脾利水、止泻等功能。

    以上笔者的养生常识希望对您预防疾病除湿有所帮助。