体检须知
从APEC国宴学健康的饮食养生
编辑:jiaqi    来源:东洋医疗    时间:2014-11-12 11:15:17    浏览:231次
    本月10日,刚刚结束了APEC欢迎晚宴,国宴中的菜品是很多朋友都很关注的,今天,笔者就和您健康养生的营养学角度来分享一下本次国宴。

“四菜一汤”:冷盘----上汤响螺----翡翠龙虾----柠汁雪花牛----栗子菜心----北京烤鸭,之后是点心----水果----冰淇淋----咖啡----茶。具体解读如下:

“四菜一汤”:

冷盘:突出APEC主题、既体现了食物的多样化又实现了营养素的均衡。

上汤响螺:(营养丰富,具有开胃消滞、清热明目、滋补养颜的功效。

翡翠龙虾:矿物质含量高、营养密度高、蛋白质含量高、脂肪含量低、易于人体吸收。

柠汁雪花牛:蛋白质高、脂肪含量低、

栗子菜心:维生素C和矿物质钙含量丰富、具有很强的抗氧化作用。

北京烤鸭:富含优质蛋白,涵盖人体必须的8种必需氨基酸,同时钙、磷、铁等矿物质含量也丰富。

    其实整个APEC国宴并不是特别的食材,充分说明了营养并非昂贵,只要用心搭配,简约也可以显出美味。这次APEC国宴则将我们中国的传统饮食健康的养生文化再一次推向了世界。

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