我们都知道适当的运动有益于身体健康，但是，秋冬季节，随着气候的变化，天气越来越冷，如何选择对冬季有益的装备成了冬季健康运动的重中之重，今天，笔者就和您一起盘点一下相关的健康常识，希望对您有所帮助。

    衣裤、水壶、帽子及围巾、袜子及手套、鞋子、药品、联络设备等等这些都是不能忽视的，也就是说，选择健康的有益于运动的装备对于冬季运动来说是必不可少的。另外，近期雾霾严重，空气中的PM2.5会对人体健康造成伤害，外出运动一定要记得戴上口罩，不仅会雾霾有所防范也可以避免空气直接接触呼吸道而诱发过敏、心绞痛或者上呼吸道的问题。

    专家建议：因冬季气温较低，运动装备、保暖，需要引起大家足够的警惕意识，另外，掌握必要的健康常识和急救常识也是非常有必要的。