人体钙含量的多少直接关乎健康，很多疾病都是从缺钙而引起的，因此，补钙问题不能忽视，今天笔者就和您一起分享一下此相关的健康常识。

    据专家称：北方人比南方人更需补钙，因，北方气候含量，冬季很多人习惯在室内，很少到户外接受阳光照射，而晒不到太阳，就会因缺钙而产生腰腿疼等症状。此外，由于光照时间对激素分泌水平的影响，人们在冬季还容易出现抑郁症，表现出精神萎靡、昏昏欲睡等症状。

    补钙除了可以经常食用富含丰富钙含量的食物以外，每天保证一小时的日晒时间也是不错的方法。