姜是我们日常生活中常见的烹饪调料，话说“冬天吃萝卜夏天吃姜”姜对我们身体健康保健作用是不能忽视的，今天，笔者和朋友们一起分享的健康常识是如何用生姜缓解腰椎间盘突出症和膝关节骨性关节炎的，希望对患腰椎间盘突出症和患膝关节骨性关节炎的患者有所帮助。

专家建议：将生姜切成一厘米左右厚的姜片，把姜片放在浓盐水中煮熟，然后用煮热的生姜片外敷在腰部和膝关节处，可缓解腰椎间盘突出症和膝关节骨性关节炎，对各种疼痛也都有一定的疗效。

虽然姜有很好的止痛疗效，但是，也不能使用过量，科学健康的养生常识有助于预防疾病保持健康，而定期接受健康检查，对疾病早发现、早诊断、早治疗才是重中之重。