很多人都存在颈椎病、腰扭伤、腰肌劳损、胸椎病、腰椎病、椎间盘突出症、脊柱骨质增生症、强直性脊柱炎等脊柱受损疼痛的问题，目前90%以上的人群都存在不同程度的脊柱问题，主要和不良的生活习惯有关，特别是久坐的上班族，是脊柱病的高发人群，脊柱的发病相关因素很多，不正确的姿势，如坐姿、站姿、卧姿以及长时间同一姿势伏案工作，不合理的寝具使用等，都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损。

专家建议：每隔一个小时起来走动走动，动动手脚肩颈，有助于预防脊柱病，提高预防疾病的意识对于预防疾病保持健康来说也是非常重要的。