今天笔者和您一起分享一下关于健康减肥的常识，希望对您塑身有所帮助。

    不吃饭不会加速瘦身，因此正常饮食很重要；运动是非常重要的，但消耗的热量仅与里数有关，其实不管你采取什么样的方式来实现减肥的目标，都需要有持之以恒的精神。不仅仅是为了保持体形，均衡的卡路里摄入也是保持健康状态的法宝，每餐有意识地吃一些不含淀粉的蔬菜，避免进食速度快，改善进食方法也很重要。

    希望笔者以上的文摘对您健康减肥有所帮助。