您是否觉得每天都很累呢？据最新的研究发现，让大脑休息是预防疾病保持健康的关键，而脑疲劳则是会给身体全身带来疲劳，因此，让大脑休息给大脑放个假是非常有必要的。

自检脑疲劳的方法：

&记忆力下降，想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情。

&打盹不止，四肢像抽筋一般。

&走路抬不起腿。

&耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。

&懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。

&下肢沉重，休息时总想把脚架在桌上。

&早晨醒来懒得起床。　　

&眼睛疲劳，哈欠不断。

&不想参加社交活动，尤其不愿见陌生人。

&坐下后不愿起来，时常呆想发愣。　　

&吸烟、饮酒的嗜好有增无减。　

&入睡困难，想这想那，易醒多梦。

&口苦、无味、食欲差，感到饭菜没有滋味，厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性调料。

&提不起精神来，过分地想用茶或者咖啡提神。

&说话、写文章时常出错。