我们都知道海带富含丰富的矿物质，且热量低，是日常生活中有助于身体健康和美容的食品之一。今天，笔者就和您一起分享一下海带的健康饮食功效，希望对您预防疾病保持健康有所帮助。

    专家称：海带可以防治甲状腺机能障碍、可以防治高血压和动脉硬化、有增加血液和防止血液凝固的作用、预防便秘促进排便作用、消除乳腺增生、护发、排毒减肥外还具有防止癌症的作用。

    因此，健康的饮食方式及食疗无疑对身体健康有益，今天，您吃海带了吗？