在养生和保健的双重影响下，许多人都选择服用维生素来补充身体所需的营养物质。熟不知，过多的补充维生素反而会对身造成危害，诱发各种疾病，甚至能导致癌变。

    而且也不是所有人都适合服用维生素，一般的人群，体内都不缺维生素，不过，处于生长期的儿童、青少年，怀孕的妇女，老年人或肠胃吸收能力差的人群可以适当的补充维生素。另外，一些长期饮食不规律、膳食结构不合理、吸烟、酗酒、经常熬夜和工作压力大的人群也可以补充一些维生素。但是，维生素不能代替药品和天然食品，它只能起到辅助作用。