面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。这些症状是脾脏需要排毒的“信号”。今天，笔者就和您一起分享一下关于脾脏排毒的相关健康常识。

    冬季来临，胃口食欲都逐渐增强，此时常进食生冷味厚的食物，就会伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑、白带增多等现象。因此，此时脾脏排毒就显得非常重要，专家建议：脾脏排毒不妨在上午的9-11点，跷起二郎腿，攥起拳头对小腿进行连续敲打5分钟的运动。经过敲打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出。

    希望笔者以上的文摘可以对您的养生健康有所帮助。