随着社会的发展，越来越多的朋友们开始关注健康，这其中对于卡路里的摄入量是很多朋友都关心的健康常识，今天就和朋友们分享一下这方面的内容。

专家称：过分执着于卡里路含量是错误的健康观。相同热量的两类食物可能会对身体产生完全不同的效果。也就是说，不能盲目的看卡路里的本身，笔者鱼和蛋糕含有的热量相同。但是我们都知道鱼对我们身体健康更加有利。多食用橄榄油、坚果、鱼类、乳品等食物，它们有些热量虽高，但对身体还是很有帮助的。但是对于减肥中的朋友来说，尽量少食用垃圾食品，日常生活中健康的饮食习惯和适当的锻炼是很有效的。