初伏：10天；中伏：20天；末伏：10天。我们都知道三伏天是一年之中最热的时间。此时，酷热难耐，很多朋友通过喝冷饮，吹冷气来防暑降温，这对身体健康而言是非常有害的，会增加湿气进入身体的机率，从而水湿固脾，积水为患。三伏天有很多的健康禁忌，那么，三伏天有哪些健康攻略呢？

&颈椎

    长时间在开着空调房间里会对颈椎周围的软组织形成炎症造成诱因，会出现痉挛，后背酸痛等症状。建议室内温度不要低于25℃。

&喝水

    由于气温的升高，很多朋友习惯大口喝水解渴，对心脏病，冠心病等人群在大口喝水后会出现胸闷气短，甚至导致心肌梗塞。

&眼睛

    烈日下很容易灼伤眼睛，诱发眼疾。预防眼睛被紫外线晒伤，戴眼镜，打遮阳伞带帽子是不能忽视的。

&胃肠