夏日炎炎，我们都知道补水的重要性，可是您知道如何补水才是正确的吗？今天笔者就和大家分享一下夏日补水的话题：

夏日每天8杯水，怎样喝才美容：

&饮水要适量；

&早晨一杯温开水；

&切忌喝水太快太急；

&绿茶保健康；

&拒绝“死”水；

&识破“花样” 纯净水；

&运动后要补水；

&记住利尿食物只注重饮，不注重排，很容易让身体浮肿。

水灵美女24小时补水计划：

7点：空腹喝1杯温开水，让肌体活跃起来；

8点：洗手后带1杯水回座位，随时补水；

10点：开始喝第3杯水；

11点半：午餐选择矿泉水做饮料；

14点：一天中的第5杯水；

15点半：下午茶时间，可泡一壶不加糖的花草茶；

18点：下班回家喝第7杯水；

21点：距睡前两个半小时，喝第8杯水。