亚健康问题如今是危害我们身体健康的隐形杀手，很多人都觉得无力乏力。再加之压力大，“累”成了很多人的口头语，可是，您有知道如何休息吗？休息不是指的睡觉。睡觉再多也会有“累”的感觉，休息不当反而越来越累。那么，休息有哪些误区呢？

常见的误区有：认为休息就是补觉，认为休息就是在家里，认为休息就应该娱乐，其实这都是不健康的，也是不当的休息，专家建议：可用运动缓解疲劳，休息时候看看书或者去看看电影话剧，去没有走过的街道，和朋友见面聊聊天，晚上9-11点入睡，补个午觉等都是不错的选择。