中西医在健康方面的预防很多都是从保护肾脏开始的，如何保持肾脏健康呢？越来越多的朋友们意识到了肾脏的重要性，如何养肾补肾是应掌握的食疗常识。

&豇豆

豇豆不仅仅是健脾的佳品还具有补肾的作用，常喝豇豆粥对肾虚有很好的缓解效果。

&杜仲

杜仲对强筋补肝有很好的帮助，可以是对女性因肾虚而流产的女性是最佳的缓解食疗法。

&枸杞子

枸杞子可以补肾养肝，对腰痛有很好的缓解作用。

健康的饮食对健康养生的作用是不能忽视的，定期接受健康体检筛查的预防意识也是不能轻视的。