很多人都存在这样一个误区，认为吃肉是增肥，减肥就不能吃肉，其实，减肥不等于不吃肉，吃对肉的话也是可以达到瘦身减肥的目的的。不要认为不吃肉就可以减肥，如何边吃肉边减肥呢？减肥不吃肉这是错误的想法，吃肉减肥法可以帮助您选择对的肉类，如：

&牛肉

牛肉含有的脂肪和胆固醇比较低，因此对想减肥瘦身的人群来说是不错的选择。

&鱼肉

鱼肉含有的不饱和酸和脂肪酸是避免肥胖，减肥瘦身的最佳肉类之一，还可以有效预防冠心病及动脉硬化。

肉类含有人体每天必须的维生素和营养素，适当的吃肉不仅可以起到减肥瘦身的作用，还可以有效预防疾病，适量的吃肉，保持营养均衡是也是保持健康的基石。