随着社会的发展和进步，人们对健康的意识的逐渐重视，如何健康养生是很多人所关注的，特别是气血是健康的保证，那么如何判断气血是否足呢？

从中医角度上说，气血不足是分为气虚和血虚的。可从两方面判断。

&气血不足的判断

如果在日常生活中眼睛干涩，眼袋带则说明气血不足；手心出汗或者冰冷则说明气血不足，指甲有半月形则说明气血不足，当出现眼睛，手的温度，指甲方面有不健康的症状时就应该意识到自己属于气血不足，桂圆红枣是补气血的最佳方式之一。当归红枣排骨，山药桂圆粥都是补气血的食疗佳品。