进入秋季，是健康养生的重要时期。才是，很容易诱发多种疾病，特别是肠胃健康的预防和缓解是重中之重。爱护自己从保护胃肠健康，缓解胃肠不适开始，不健康的饮食习惯会使肠胃出现不舒服的症状，特别是在日常生活中，肠胃的健康已经不容忽视，那么，秋季如何保护和缓解肠胃呢？不妨从健康的水果入手。

&菠萝

菠萝是秋季保护胃肠健康，缓解胃肠不适的水果，含有丰富的影响成分，对身体健康有益。

&草莓

草莓可以助消化，保持皮肤健康。是秋季保护胃肠健康，缓解胃肠不适的水果之一。

&雪梨

雪梨含有的膳食纤维可以滋补肠胃，缓解胃肠不适，秋季不妨用冰糖炖雪梨。

胃肠不适对身体的伤害是非常严重的，引起胃肠不适的原因很多，健康的饮食是不能忽视的养生重点。