进入冬季是很多疾病的高发时期。特别是胃肠炎是冬季常见并高发的疾病之一，预防胃肠炎则显得尤为重要，那么，预防胃肠炎有哪些健康养生的须知呢？

专家建议您在胃肠炎的预防方面首先应以防寒为主，尽量少的食用寒冷的食物，平胃止渴是调理胃肠的重点，您可以选择适量饮用大麦茶，当然，保持愉快的心情，保证良好的睡眠等都是不能忽视的。另外，还可以通过食物来预防胃肠炎，健康的饮食对预防胃肠炎是很重要的，在日常生活中可以选择山药，卷心菜，红薯，胡萝卜，菠菜，桂圆，南瓜等食材都是健康的养生的选择。