随着社会的发展与进步，压力是现代人都存在的。越来越多的朋友开始关注如何健康养生，这其中，如何提高记忆力对各个人群都是不能忽视的，我们都知道，食疗对健康的重要性，看似平常的食物却对提高记忆力有很好的帮助，食疗可以有效缓解脑部疲劳。那么，提高记忆力的食物有哪些呢？

&橘子，柠檬，柚子

橘子，柠檬，柚子一类的水果中含有丰富的维生素，常吃可以保持人体精力充沛，还可以提高记忆力，考试期间不妨常吃为佳。

&玉米

玉米是日常生活中常见的食物，含有多种不饱和脂肪酸，可促进脑细胞代谢，有助于提高记忆力，不仅如此，玉米也具有保护脑血管，降低血脂的效果。

&花生

花生被称为“长生果”，它的健康养生意义不能忽视，可改善血液循环，延缓脑部衰老速度，提高记忆力，预防血栓形成。

此外，鱼类，菠萝，小米，鸡蛋，牛奶等都是可以提高记忆力，有助于脑部保健的健康食物，掌握健康的食疗作用对健康的保持以及疾病的预防都是不能忽视的重中之重。