随着生活水平的提高，临床上三高人群逐渐增多，这其中，不仅仅是中老年朋友，年轻人也成了三高的高发病率人群，什么是三高呢：临床上把高血脂，高血压，高血糖。特别是年轻人抽烟，喝酒，熬夜等不健康的生活饮食习惯，让很多原本是中老年人高发的三高成了年轻人高发的疾病，而三高带来的其他疾病也是导致如今很多年轻人猝死的诱因之一，我们都知道，预防大于治疗，食疗大于药疗，远离三高，专家为您推荐了几种食品，您不妨试试。

炎热的夏季很容易加重患三高的可能性，专家建议：山楂，草莓，火龙果，豆芽，茄子，芹菜，海藻，三文鱼等含有的营养物质可以缓解高血脂，高血压，高血糖，增加血管的弹性，提高机体抗氧化能力和调节免疫机能，有利于心脏的健康。可见，健康饮食对疾病的预防和保持健康的作用都是非常关键的。特别是年轻人，提高警惕意识是非常关键的。