随着社会的发展进步，越来越多朋友意识到健康的重要性，加入到了健康养生的大军中来，对于养生很多朋友存在一个误区，认为，养生就等于抗衰老，其实，养生和抗衰老是完全不同的，并不是说吃一些抗衰老的食物就可以养生，今天，我们就从养生和抗衰老不同开始谈谈健康养生这些事儿。

养生是一种生活方式，指的是保养，调养，补养的意思，其实，健康养生很简单，只要从日常生活中饮食，生活，心情，起居等方面入手，健康养生是非常简单的，而如果想达到抗衰老的作用，则需要从更深层次的出发，从仪器，以及生活饮食习惯等综合情况一起才能达到人体健康预防老化，延缓衰老的作用。

不管是健康养生还是抗衰老，其实都和日常生活中健康的生活饮食习惯有主要的关系。还有一部分原因是和遗传，心情，环境，社会，医疗条件等有关，提高预防意识从习惯出发，配合仪器，是科学有效的健康养生，抗衰老的措施。