随着社会的发展进步，越来越多的朋友因不健康的生活饮食习惯，导致了内分泌失调的现象，内分泌失调已经成了临床的常态。处于内分泌失调的状态下很容易影响身体的健康，特别是日常生活中我们常吃的食物也会很容易扰乱内分泌。特别是如今人们压力也在不断增大中，内分泌失调似乎成了常见高发的疾病。那么，什么是内分泌失调吗？不要轻视内分泌失调，

    内分泌失调是导致生理机能紊乱的元凶。

    我们都知道食疗大于药疗，健康的食物可以有效降低疾病的发生，同时，如果不加以预防的话，很多食物也是导致疾病的罪魁祸首，警惕！容易扰乱内分泌的食物是不能忽视的。营养学家通过临床调查研究发现：酒精，油炸食品，咖啡，韭菜，大蒜是常见容易导致内分泌失调的食物，如何预防内分泌失调呢？

    最有效的预防调理内分泌失调的方法还是需要通过运功以及提高免疫力。在日常生活中多吃新鲜的水果蔬菜，避免熬夜，养成良好的生活饮食习惯是对调节内分泌失调是非常有帮助的。