天气逐渐转凉。健康意识意识也应随之提高，进入秋冬季节，选择秋冬季健康养生菜可以说是秋冬季健康养生的关键。那么，哪些健康菜是秋冬季的养生菜呢？

在秋冬季的养生菜的选择方面，因季节的原因应选择清肝的食物，从中医角度上说小白菜，花菜，芹菜，包心菜，豆芽菜，莴笋，萝卜，胡萝卜，芋头，这些日常生活中最常见的食材确是对健康最有效的食物。我们都知道预防大于治疗，食疗大于药疗，选择最有效的恰当食物对远离疾病的意义非常重要，小白菜，花菜，芹菜，包心菜，豆芽菜，莴笋，萝卜，胡萝卜，芋头中含有丰富的营养物质，可健脾胃，强筋骨。

选择秋冬健康养生菜是一件很容易的小事，但在意识上却被很多朋友忽视。因此，预防疾病的警惕意识对健康的重要性也是非常关键的。