随着社会的发展进步，人们生活水平提高的同时也在关注身体健康以及养生长寿，我们都知道，健康的养生离不开定期接受健康体检筛查，发现初早期的疾病，日常生活中养成良好的生活饮食习惯，在众多长寿地区的健康关键与人种，食物，环境，习俗，意识等都有关系，您知道吗？决定寿命长短的竟然是它---乐观的心态是关键。

有一项调查研究显示：决定寿命长短的因素中，合理的摄入食物占25%，其他的因素占25%，其中，心理因素占50%。可见，保持乐观的心态是重中之重，特别是临床上常见高发的癌症，动脉硬化，高血压，月经不调等疾病，与心理因素有直接的关系，与高压力有关，临床上把这类疾病称之为心身性疾病，可见，保持乐观的心态是决定寿命长短的主要因素。

保持乐观的心态与很多心理因素都有关系。您不妨从日常生活中赞美，微笑，尊重，幽默，礼让，包容，忠诚，体谅，同情，宽恕，随和的心态开始。