我们都知道食疗大于药疗，预防大于治疗，临床把通过食物来影响改变缓解几个各方面功能，使其得到预防或者痊愈疾病的一种方面，食疗在临床上预防，治疗疾病的意义是不能忽视的，那么，日常生活中哪些食材是保持健康的衍生食物呢？

&大蒜

大蒜不仅仅可以作为佐料应用于料理中，不管是生吃还是熟吃对健康养生的意义都是非常关键的，是改善动脉硬化，提高免疫力，有杀菌的作用，是保持健康最关键的养生食材。

&松子

松子中含有的营养元素对健康的保持和疾病的预防也是不能忽视的，特别是对头眩，风湿的预防和治疗有很好的效果。

&白菜

白菜是最常见的食物，虽然小小的白菜但确实养生的最佳食材，含有丰富的营养元素和维生素，有清热解毒的功效。

&海带

海带中含有丰富的碘元素，海藻类的食物可排毒，如果您想瘦身的话，海带是最佳的养生食材。