随着社会的发展进步，越来越多的朋友意识到了健康的重要性，加入到了健康养生，预防疾病的大军中来，立冬节气话养生，东洋医疗提醒您：立冬养生，养藏是关键。晚睡前，应用热水泡手泡脚。在数九寒天的时期，从脚暖起！出门多穿点，多喝些温水 ，照顾好自己的家人的身体健康。

进入冬季也到了一年四季最关键的养生时期，立冬时期应保持豁达的乐观心情，早睡晚起，避免多度劳累，保持养藏的状态，同时，还需要适当的选择适合自己的运动方式，要节欲保精，从中医角度上来说，立冬是养藏为养生原则的节气，冬季在五脏对应的是肾脏，肾脏的主要功能就是藏经，滋阴补阳，养精蓄锐为了春季生机勃发做准备。

我们都知道，预防大于治疗，食疗大于药疗，选择合适的进补方式对保持健康的养生来说是非常有必要的。