一天一个苹果百病不侵，这是我们熟知道的健康养生常识，苹果是日常生活中最常见的食疗佳品，苹果中含有丰富的果胶等营养物质和纤维素，专家建议：一天一个苹果会降低患冠心病，心脏病，三高症等疾病的发病率，甚至会降低癌症的发病率，食疗的健康养生意义不能忽视。

我们都知道预防大于治疗，食疗大于药疗，提高警惕意识，选择健康的食疗对健康的养生意义非常关键，另一方面，在日常中选择健康的生活饮食习惯也是不能忽视了。另外，养生的关键也是需要意识的提高，越来越多的朋友意识到健康的重要性，日本是全世界最长寿的国家，在医疗领域始终领先于世界多国。在如今高发病率的当今社会，提高预防意识，选择健康的食疗佳品是非常关键的。

保持健康从一天一个苹果开始。