我们都知道食物是天然的药。甚至可以说食疗大于药疗，食药兼用是保持健康的关键和基础，不仅是中医和西医的养生关键都在于此，日常生活中看似健康的食物却对健康养生的意义是非常大的，这些常见的食物竟然是养生佳品，竟然小瞧了。

从中医角度上来说，五谷为养，五果为助，五畜为益，日常生活中常见的小米，红薯，冻豆腐，土豆，苦瓜等食物都是天然的养生佳品，经过临床调查研究显示：如今，诱发疾病的主要因素与饮食有直接的关系。选择健康的养生食物是保持健康的基础，也是远离疾病所不能忽视的重点，如今，随着生活水平的提高，很多过精细的食物，油腻油炸等不健康的食物不经意间影响着我们的身体健康，造成了如今疾病的高发，不要小瞧了常见的食物，它们是健康养生的佳品。