随着社会的发展进步，越来越多的朋友意识到了健康的重要性，健康养生成了很多朋友关注的热议词汇，保持健康状态与日常生活中养生是分不开的，我们都知道节气对健康养生的意义是非常关键的。今天是小雪，是二十四节气中的第十二个节气，进入到小雪节气，天气逐渐降低，雪虽然下但是雪量不大，所以称之为小雪节气，同时是提醒人们是进入冬季最冷时期，应注意保暖防风，提高养生意识的时候了。

民间古语：冬腊风腌，畜以御冬，进入小雪也是天气变得干燥，特别是需要进补的时候，此时很容易加重抑郁症的发病率。因此，通过食用鸡肉，牛肉，羊肉，核桃，白果，山药，腰果等食物则有助于健康养生。对于气虚者，血虚者也有不同的进补方法，因此，掌握必要的健康养生常识对健康的保持意义是非常关键的。小雪节气话养生，健康养生须知道从此时开始。