随着年龄的增加免疫力也在不断降低。常见的老年病多以三高症为主，而三高症的主要并发症就是心脑血管疾病，三高症：高血压，高血脂，高血糖是临床常见的慢性病，因三高症而导致的心脑血管人群逐年增加。并且有年轻化的趋势，心脑血管疾病的致死率，致残率的发病率也明显高于其他疾病，因此，专家建议：心脑血管疾病：预防大于治疗。那么，什么是预防心脑血管的最佳措施呢？

专家建议：保持良好的心理调和能力，规律的生活，稳定的情绪，开朗的性格是其一，其二，养成良好的生活习惯，早睡早起，适当运动，避免抽烟酗酒等是预防心脑血管必不可缺的。第三，培养好的预防性治疗的意识，定期接受全身的体检，发现体内指标变化，有效控制血压，血糖，血脂的值。

预防心脑血管疾病如今已经成了社会，家庭的热点和保持健康的关键，预防大于治疗不是一句空话，应体现在日常生活中，从生活饮食开始。