十二月是一年最后一个月份,也是一年中健康养生的最佳时机,二十四节气中的大雪和冬至两个节气都在十二月里,如果在大雪节气这一天下大雪的话,瑞雪兆丰年,也就是预示着一年中的五谷丰收,天气也将变得更加寒冷,冬至的来临也是阴气盛极而衰退,阳气开始回升的时候,冬至以后天气将比大雪更为寒冷,专家建议:十二月适当进补动静结合是健康养生的关键,也应该列入到养生计划当中。
很多朋友对健康养生意识提高的同时,忽视了对健康知识的了解和掌握,一月养生关键在于养肾防寒,二月养生关键在于阳气生发春捂是关键,三月养生关键在于晚睡早起,甜食养肝,四月养生关键在于补肾调阴阳,五月的养生关键在于心脏的养护,六月的养生关键在于晚睡早起,七月的养生关键在于劳逸结合,八月的养生关键在于早卧早起,九月的养生关键在于阴平阳秘,十月的养生关键在于控制情绪波动防燥邪,十一月的健康养生关键在于早卧晚起,十二月的健康养生关键在于适当进补动静结合。正值十二月,也是一年中健康养生的关键,进入十二月我们从适当进补动静结合开始。