今天是大雪节气，大雪节气话养生，大雪开始提高警惕意识，我们从大雪节气的由来开始谈起，《三礼义宗》中记载：大雪为节者，行于小雪为大雪。大雪与小雪节气相比，雪量会更大，也会容易积雪，这也从某种程度上来说反应了大雪的特征和大雪后节气的变化，我国各地在大雪节气也有很多的习俗：观赏封河，进补，红薯粥，腌肉等，大雪节气：千里冰封，万里雪飘，大雪节气话养生。

从养生的角度上来说，膳食补阳，防寒护阳，注重作息时间，适当的运动等都是大雪节气养生的关键。进入大雪节气，很多朋友开始选择进补，其实，适当的进补对健康养生是非常有意义的，但是，不能盲目的进补，另外，进入大寒节气，最需要的就是要防寒，特别是头部和脚步的保暖，是降低寒气入侵的关键。