高血压是临床上的常见病，也是高发疾病之一，特别是在中老年人群中的发病率极高。近些年，不健康的生活饮食习惯，压力，遗传等因素让高血压的发病年龄有年轻化的趋势，高血压的危害主要与并发症有直接的关系，长期处于高血压状态中会引起中风，心脏病，甚至肾衰竭的情况，可见，高血压是一个危害身体健康极大的慢性疾病，那么，如果降低高血压呢？我们都知道，食疗对健康的意义是非常关键的。选择食用健康的食物对健康的保持和疾病的预防是很重要的。每天吃一次远离高血压的食疗，可远离高血压，那么，哪些食疗是高血压的克星呢？

专家建议：日常生活中您不妨选择：凉拌海带丝，蒜泥菠菜，西芹腰果 ，醋泡花生，鲫鱼黑木耳汤，西蓝花炒胡萝卜，玉米，银耳莲子汤，葱汁豆腐，山药拼土豆等都是不错的选择。