日常生活中癌症已经离我们很近，健康人体内每天也会产生5000个左右的癌细胞，而导致癌症高发频发的主要原因与很多因素都有直接的关系，而临床常见的前列腺癌，白血病，乳腺癌与睡眠障碍有关，因此保证高质量睡眠是一生与癌症无缘的措施之一。

熬夜会影响生物钟，会导致生物钟的紊乱，因此，保证高质量睡眠，每天11点前入睡就显得尤为重要，而如今压力，

睡眠障碍会导致肥胖，衰老，心情焦虑等症状，更是导致恶性疾病及癌症，因此，保证高质量的睡眠是与癌症无缘的重要措施，当睡眠障碍的症状长期持续就会导致很多重大疾病甚至癌症的高发，如果想一生与癌症无缘的话，保证高质量的睡眠是关键。很多朋友忽视了对日常生活中小事的管理，觉得只有大病才能引起足够的意识，殊不知，很多癌症就是与不健康的生活饮食习惯有直接的关系，远离癌症从高质量睡眠开始。