随着社会发展进步和人们生活水平的提高，对于健康的追求也在不断进步中，众所周知日本是全世界平均寿命最高的国家，他们的长寿方法是什么呢？今日日本又蝉联了2016年全球医疗水平第一的国家，今天的健康话题笔者就和朋友们分享一下关于长寿的方法，据世界权威部门公布的长寿方法称：简单的方法就可以让您远离疾病侵袭，下面，大家就一起来看看吧。

世界卫生权威部门称：唱歌，跑步，护理牙齿，大笑，跳舞，拥抱，饮茶，吃苹果，大蒜，坚果，保持健康的充足睡眠和愉悦的心情，食用绿叶菜，椰菜花，适当食用姜黄，适度减肥保持健康体重，避免久坐不动，少吃糖。其实，保持健康，长寿的方法就是在日常生活中养成良好的生活饮食习惯，定期接受日本早期精密体检筛查不仅是可以有效降低癌症的发病率，还可以发现早期习惯病和重大疾病。