社会发展进步，人们对健康意识也在不断提高，您知道吗？寿命与心跳有直接的关系。可以说长寿的秘方从心跳开始。
健康人一生中心跳大约要跳25亿-30亿左右的，根据外界原因以及年龄等因素的不同，心跳的速度快慢与寿命有直接的关系。有临床数据显示：心跳越快，寿命越短，但也并不是心脏跳的越慢越健康，因此，通过合理的调整方式来保持心脏跳动的速度。健康成人的心率范围应在60-100次/分，小朋友的心率要比成人快，大约为100次/分以上，如果高于这个频率或者低于这个频率就应该提高警惕意识，那么，如何保持心脏呢？
专家建议：控制体重在正常范围，养成良好的生活饮食习惯，避免吸烟，每天固定走路15分钟，生活规律保持乐观的心态，减少盐分的摄入，选择新鲜的蔬菜水果等都是长寿的秘方之一。
