亚健康人群在当今社会属于多人群之一，有资料显示：70%以上的人群都属于亚健康人群，亚健康人群更是患癌症的高发人群，警惕亚健康对健康的保持和癌症的预防就显得尤为重要，当疾病侵袭，身体处于疾病和健康之间的临界状态，非健康也非疾病那么这就属于亚健康状态，很多朋友自觉身体不适，出现面部疼痛，耳鸣，睡眠质量不佳，胸闷不适，心烦意乱等症状。去医院检查又没有明显的病症，其实，这就是典型的亚健康状态。什么原因导致的亚健康状态呢？

其实导致亚健康状态的主要原因与很多因素都有直接的关系，其中，不健康的生活饮食习惯，压力，遗传等都有直接关系，因此，摆脱亚健康状态不能仅仅靠医生的药物治疗，还需要通过日常生活中健康的生活饮食习惯入手，保证每天均衡营养的饮食，充足的睡眠，找到适合自己的运动方式和减缓压力的能力都是非常关键的。