随着社会发展进步的同事，人们对疾病预防意识也在不断的提高中，健康似乎成了如今最有人气的话题之一，您知道吗？日常生活中很容易被忽视的食物确是提高免疫力，远离疾病的最有效措施，预防大于治疗，食疗大于药疗，因此，选择健康的食物是保持健康的基石，那么，来自我们身边的食疗有哪些呢？

抗氧化食物是延缓衰老，提高免疫力的关键，日常生活中常见的抗氧化维生素，抗氧化矿物质，抗氧化植物性营养素，抗氧化负氢离子对身体健康的保持起到了不可忽视的作用，甚至这些抗氧化食物是远离癌症，抑制癌细胞生长的关键，适当的摄入绿茶，牛奶，红酒，玉米，大麦，新鲜的蔬菜水果。

食物中含有丰富的营养物质，矿物质，看似平凡的抗氧化食物确实可以缓解病痛，抑制治疗疾病的最佳措施，因此，掌握必要的健康常识，通过食疗是保持健康的关键。