今天是小年，首先东洋医疗祝所有朋友们：小年快乐，幸福安康，进入小年也就意味着已经年味已经到了。今天健康养生早知道的内容我们就从小年警惕节日病开始。

每到节日期间生活不规律，暴饮暴食，上网无度，通宵，久坐不动，情绪不稳定让心脑血管疾病，糖尿病，急性胃肠炎，等病症高发，小年也是亲朋好友相聚的日子，提高警惕意识，避免过劳，患者应按时服药。在日常生活中养成良好的生活饮食习惯和规律的状态，避免久坐不动，情绪波动是非常关键的。

专家建议：小年在保持规律生活，饮食，愉快心情的基础上，如果出现身体不适时应及时去医院诊治。亲友相聚也避免饮用过多的酒而导致酒精中毒，也应谨防孩子在嘴里有食物时跑跳应导致异物卡住嗓子。健康养生应从身边小事做起。