今天是二十四节气之一的白露，白露节气又有哪些健康养生须知呢？

白露是二十四节气中的第十五个节气，因为此时太阳到达黄经165度，因此成为白露。

天气逐渐转凉，在凌晨的时候地面，叶子上都会出现许多露水，露水结成的原因是因为夜晚水汽凝结，所以叫做白露。此时开始晚上会感到凉意。

白露天气早晚温差大，如果不加以增添衣服很容易患上感冒，支气管哮喘，溃疡等慢性疾病，随着病情的加重甚至会诱发更严重的疾病，

适合白露节气的食物：

&梨

清心降火解秋燥

&大枣

增进食欲抗过敏

&菊花

祛燥润喉，预防呼吸道感染

&地瓜

排毒，预防癌症

健康的饮食对白露养生的重要意义是不言而喻的。日常生活中养成良好的生活饮食习惯，避免压力，保持良好的心情状态，定期接受健康体检筛查，是白露节气不能忽视的养生重点。