说到阿尔兹海默症，也就是我们常说的老年痴呆症，相信很多朋友都听说过，可是，您知道吗？老年痴呆症其实是很可怕的，如今，越来越多的中老年朋友罹患老年痴呆症，对自己和家庭都是非常糟糕的。当今社会，每5个人中就有一人罹患大脑类疾病。可见，预防老年痴呆症不能忽视，那么，什么是预防老年痴呆症的有效措施呢？其实，预防很简单，不妨从老年痴呆症十指梳头操开始吧。

预防老年痴呆症的十指梳头操

&从前面前额头梳到后发际

&从侧前方往侧后方梳理

&从左耳往右耳方向梳理

&从右耳往左耳方向梳理

早起后晚睡前分别做100次这样的动作，是可以解除疲劳，预防大脑老化，延缓脑部衰老的有效养生措施，您学会了吗？