每逢过节胖3斤，很多人胖了不止三斤。很多人又开始关注永恒的话题---减肥。需要提醒您的是：减肥要健康的减，过度减肥或者减肥过快的话，小心罹患脂肪肝，这是真的吗？首先，在很多朋友的心目中，罹患脂肪肝的患者中，大多数是胖子。可是，临床上近些年，瘦子也是脂肪肝的高发人群。虽然肥胖是导致脂肪肝的诱因之一，但是，脂肪肝与胖瘦无关，导致脂肪肝的罪魁祸首与代谢有直接的关系。

减肥的核心在于：管住嘴，迈开腿。同时要避免高符合的运动等方式，任何减肥的方式都不能以有损健康为代价。注意保持身体承受范围内的运动方式，饮食上减少脂肪，糖类的摄入，在减肥的同时也是降低脂肪肝的发病率。其实，很多疾病的高发因素都是与肥胖有直接的关系，控制正常范围的体重从另一方面来说也是远离疾病侵袭的有效措施之一。