春季养生的关键在于肝脏，我们都知道肝脏是人体最重要的代谢器官，养生等于养命，我们都知道预防大于治疗，食疗大于药疗，从中医角度上来说，无色归五脏，青色入肝，也就是说，绿色的食物是可以护肝养肝。

营养学家也经过了临床试验发现，有些绿色或者深色的食物可以消除疲劳，舒缓肝郁，有养肝护肝的作用。比如：菠菜，青苹果，西兰花。同时，含有维生素E的食物，维生素B的食物，茶水煮饭，白糖，蜂蜜，水果，蛋白质，适当的释放等都是肝脏的加油站。

如果您小便发黄，易怒，情绪激动，疲惫，脸色发黄的话就应该提高警惕意识，日常生活中养成良好的健康的规律的生活意识习惯是保持健康，养肝护肝的关键。

肝脏是人体最大的排毒器官，代谢器官，临床上很多朋友存在养肝护肝的误区，因此，掌握必要的健康常识也是不能忽视的。