健康养生已经被越来越多的朋友所关注和认可，预防大于治疗，很多疾病如果早期发现，早期诊断，早期治疗的话，发病率是非常低的，因此，提高警惕意识，了解掌握必要的健康常识是远离疾病的关键，春季是健康养生的关键，而春季早，中，晚都是养生的最佳时机，专家建议：春季养生三件事儿：早养胃，中养心，晚养脉。

&早养胃

早养胃指的是在早上 7点到9点期间，要关注胃的健康，也就是我们常说的，早吃好，不妨吃好早餐养胃，选择温水护胃，有效的促进胃肠蠕动，冲淡胃酸。

&中养心

中养心指的是在中午11点到13点期间，要关注心脏的健康，特别是中老年朋友，中午是养心的关键时刻，可以通过午睡来降低患冠心病，心绞痛，心肌梗塞的发病率。

&晚养脉

晚养脉指的是在晚上21点到23点期间，要关注脉络的健康，很多人会选择晚上锻炼，其实，从晚上21点开始就应该静心，不妨通过用手指梳头，温水泡脚，睡前捶背等方式来养脉。